ਟੌਰਿਨ ਨੂੰ ਐਂਟੀ‑ਏਜਿੰਗ ਦੇ ਚਰਚੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 34 ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮੈਟਾ‑ਐਨਾਲਿਸਿਸ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ असर ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਿਆ। ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਗਲੂਕੋਜ਼, HbA1c, ਟ੍ਰਾਈਗਲੀਸਰਾਈਡ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਰਕਤ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ। 1.5 – 3 ਗ੍ਰਾ/ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗੀ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ‘ਚ ਸੁਧਰੇ, ਜਦਕਿ ਰਕਤ ਦਬਾਅ ਤੇ ਸੋਜ ਛੋਟੀ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ। ਇਹ ਲਾਭ ਮਿਆਦੀ ਹਨ, ਪਰ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਵੱਖ-ਵੱਖਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੇਖ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
This page is available in
